对于擅长足球的女孩来说，被某姐姐在抖音上关注而没有更新动态，她的心情可能会是：

1. 感到意外和惊喜：女孩可能没有料到自己的足球技能和特点引起了这位姐姐的兴趣，因此被关注本身就会让她感到意外和欣喜。
2. 有些好奇：女孩可能会对这位姐姐为什么关注自己感到好奇，这可能会引发她的思考，并引发一些关于自我展示和认同的想法。
3. 期待与不安并存：女孩可能会期待看到这位姐姐的抖音内容，了解她自己的兴趣爱好是否与自己相投，但同时，她也可能对自己是否符合这位姐姐的期待而感到不安。
4. 对更新动态的等待：由于没有更新动态，女孩可能会在等待中感到焦虑或者无聊，可能会反思自己被关注的原因，或者思考如何与这位姐姐互动。

总的来说，女孩可能会感到惊喜、好奇、期待、不安、放松或者无聊等多种情绪交织在一起。不过随着时间的推移，这种情绪可能会逐渐稳定下来，成为一种新的、积极的社交体验。