青春期功血是青春期常见的问题，可能与内分泌系统功能不稳定、生活环境、心理压力等因素有关。如果出现了这种情况，可以尝试以下方法来缓解：

1. 保持规律的作息和充足的睡眠时间。
2. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
3. 保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
4. 适当进行锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于调节身体机能。

如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通常医生会根据症状的严重程度采取不同的治疗方法，如药物治疗、刮宫手术等。

重要的是要了解，青春期功血是一种常见的问题，大多数人都能够通过调整生活方式和寻求专业帮助来得到缓解。不要感到沮丧或孤立，总有办法可以帮助度过这个阶段。