预防马尾神经损伤再次发生的方法包括：

1. 定期进行身体检查，及早发现疾病，如发现有腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等病症，尽早治疗。
2. 改变不良的生活习惯，如避免长时间久坐、避免过度劳累。对于需要长期坐立的患者，可适当使用坐垫，以减轻对马尾神经的压力。
3. 加强锻炼，增强腰背肌力量，有助于提高腰椎的稳定性，进而减轻马尾神经的负担。
4. 饮食调理，适当补充富含维生素的食物，如蔬菜、水果，有助于保护马尾神经。
5. 如果在初次马尾神经损伤后进行了手术治疗，应避免过早地下床活动，并在医生的指导下进行康复训练。
6. 遵医嘱使用药物，以控制马尾神经水肿，有助于预防再次损伤。
7. 避免再次受伤，包括避免摔倒和运动时保护腰椎等。

总之，预防马尾神经损伤再次发生需要综合考虑多个方面的因素，如改变生活习惯、加强锻炼、定期检查、合理用药、避免受伤等。同时，如果出现任何不适症状，应及时就医，以便医生根据具体情况制定相应的预防措施。