长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板电脑等，确实会对身心健康和个人发展产生一定的危害。以下是一些主要的危害：

1. **眼部健康**：长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛，甚至可能导致近视等眼疾。
2. **睡眠质量**：电子设备发出的蓝光会抑制人体内分泌褪黑素，影响睡眠质量。长期睡眠质量不好会影响注意力和情绪，导致学习或工作效率下降。
3. **心理健康**：长时间使用电子设备会导致社交隔离，缺少与他人面对面的交流，影响情绪和心理健康。此外，过度使用电子设备可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
4. **影响身体健康**：长时间坐着使用电子设备可能会引起肌肉疲劳和姿势问题，影响身体形态。
5. **缺乏学习和思考机会**：过度依赖电子设备可能导致人们失去阅读、书写和思考的能力，影响语言和思维能力的发展。
6. **信息过载**：在现代社会，信息过载是一个普遍问题。电子设备上的信息过量可能会分散用户的注意力，影响他们集中精力完成任务。
7. **社交能力下降**：由于社交媒体的使用，一些人可能减少了面对面的交流，这可能会导致社交能力下降。
8. **影响生产力**：过度使用电子设备可能会导致生产力下降，因为人们可能会在非工作时间过度使用电子设备，从而影响了工作时间的效率。

因此，我们应该合理使用电子设备，注意保护身心健康和个人发展。例如，定期看一会儿纸质书籍或走到户外进行运动，以缓解眼部和心理健康问题；控制使用电子设备的时间，避免影响睡眠；多进行面对面的交流，以维护社交能力。同时，我们也应该合理使用网络资源，避免信息过载，并尽可能多地参与现实生活中的活动，以保持身心健康和个人发展。