针对伸缩帐篷一头出来了的情况，可以采取以下处理方法：

1. 检查帐篷的固定是否牢固，特别是对于新搭建的帐篷，需要检查地钉和帐篷线是否牢固。
2. 如果是因为风力太大导致的帐篷一头凸起，最好的办法是加固帐篷的支撑杆，确保没有出现弯曲或损坏。可以使用绳索将帐篷的边缘和支撑杆固定牢固。
3. 如果问题依然存在，那么可能需要重新搭建帐篷。请注意，在操作过程中确保自身安全，并参考帐篷的使用手册。

另外，你也可以寻求专业帐篷搭建人士的帮助，他们将能够更有效地解决这个问题。