人气血不足可以通过以下方法进行改善：

1. **合理饮食**：平时要注意合理饮食，适当吃一些健脾养气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、枸杞等。同时保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。避免进食过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
2. **适当运动**：适当的运动可以促进血液循环，改善气血不足的问题。比如慢跑、散步、瑜伽等。
3. **充足睡眠**：充足的睡眠是保养气血的重要方式，建议每天保证8小时以上的睡眠时间。
4. **中医调理**：如果情况比较严重，可以考虑寻求中医的帮助，进行辨证施治。常见的调理方法有服用中药方（如四物汤、八珍汤等），艾灸，针灸等。

以上都是可以改善气血不足的方法，但如果情况严重，建议寻求专业的医疗建议，以便更好地了解如何处理这个问题。