预防心理疾病的方法包括但不限于以下几种：

1. 保持健康的生活方式：保持适当的运动、均衡的饮食、充足的睡眠和避免烟酒等，这些都有助于维护心理健康。
2. 建立良好的社交关系：与亲朋好友保持联系，互相支持和关心，有助于应对困难和挑战，减轻压力。
3. 及时寻求专业帮助：如果遇到自己无法处理的心理问题，不要回避，及时向心理咨询师、精神科医生等专业人士寻求帮助。
4. 学会自我调节：如焦虑、抑郁等情绪，可以通过放松训练、深呼吸、积极沟通等方式进行调节。
5. 培养兴趣爱好：发掘自己的兴趣爱好，有助于释放压力，增强生活的满足感。
6. 避免过度压力源：减少生活工作中的压力和焦虑，避免长期积累而引发心理问题。
7. 定期进行体检：及时发现身体的潜在疾病，早期干预，有助于维护心理健康。

总的来说，预防心理疾病需要综合多种方法，建立健康的生活方式，积极面对生活中的挑战，并与他人分享自己的感受。同时，要重视自己的身心健康，及时寻求专业帮助，确保自己得到适当的支持和照顾。