特色：
本书作者为日本东京医科大博士，长年从事女性医疗保健研究，颇受业内好评。书中针对女性常见的贫血、月经异常、肌肤烦恼、不孕、肥胖、更年期障碍等状况，分别提供特效食谱。通过烹调帮助女性直接摄取有效的维生素和缺少的营养成分，改善身体健康情况，并介绍了对于女性疾病很有帮助的中药及保健食品。同时，提供相应的运动和休息方式，帮助女性在工作、家务之余，简单轻松地锻炼身体。