作者	（日）横山泉 编著，宋真 译
出版社
出版时间	2006-10-01

特色：

高血压的主要起因被认为是摄取过多盐分和脂肪的饮食习惯、运动不足、吸烟、饮酒、或是压力等不注意健康的生活所引起的。　　本书当中，将为大学介绍如何不可依靠任何药物便能有效降低血压的30种方法。在*关键的饮食方面，严选有效的食物，并用收使成效成分能完全保留住，在每一份简单料理上都做到低盐、低热量，这样一来，不仅可以做到血压，对于预防老化、减重等也会很有效果。