| 作者 |
| [美] 阿伦·贝克（Aaron T. Beck） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782112161790 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8084989 - 学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固--------------------------- 贝克在本书中，用通俗易懂的语言分析了陷入困境的伴侣之间常见的实际问题，分别对这些问题进行了阐述，包括消极思维的力量、幻灭感、僵化的规则和期望，以及沟通不畅等。作者指导来访者和读者运用CBT疗法，分别对每种问题给出解决方案，包括如何改变自己的思维方式，如何解读双方的聊天风格，如何意识到自己存在不正确思维方式并加以改正，如何进行合作，消除生活中的摩擦带来的怒气等，以帮助读者真正解决亲密关系中存在的各种问题。 ---------------------------8065367 - 爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生--------------------------- 路斯·哈里斯（Russ Harris）博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。 本书是一本奇妙的书，将指导你以开放的态度，有意识地、专注地面对当下，并根据自己的价值观采取有效的行动，建立更有同情心、更包容、更有爱的关系。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8065367 - 爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生 - 9787111641469 - 机械工业出版社 - 定价 55 8084989 - 学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固 - 9787111695639 - 机械工业出版社 - 定价 69 ---------------------------8084989 - 学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固--------------------------- 引言 第1章·负面思考的威力 认知法16 读心17 猜不透的心思19 我们是如何产生误解的23 误读信息26 象征与意义29 偏见31 第2章·光与暗 痴情“程序”45 “开关”（启动器）46 失望49 背弃诺言51 大反转53 做出全面判断56 第3章·思维方式冲突 开放视角与封闭视角64 视角框定67 性格冲突69 第4章·破坏规则 设定期望78 制定规则79 套用规则82 破坏性规则84 执行规则86 “应该”的专横88 违反规则90 惩罚91 规则的产生92 应对规则与态度94 第5章·沟通中的干扰 转弯抹角和语义模糊99 防卫意识102 漏掉信息104 独角戏、插话与无言倾听105 聋点和盲点108 步调不一致109 提问用法110 性别差异112 谈话风格差异的解读115 性别差异的根源115 第6章·夫妻关系的破裂 婚姻契约的威胁124 冲突的方方面面133 第7章·未说出口的想法：风暴中心 暗自怀疑158 对自己以及配偶产生怀疑的根源161 暗含的“应该”规则163 第8章·内心的诡计 象征意义如何扭曲我们的思维168 扩散因素170 典型认知扭曲的范例172 认知扭曲发挥作用181 第9章·生死搏斗 带刺的信息184 主动出击187 过分举动188 争吵的背后：基本信念195 控制愤怒197 压抑、愤怒与自我肯定199 解析愤怒202 第10章·亲密关系可以 得到改善吗 抗拒改变212 哪些应该改变224 创造问题而不是解决问题225 重新定义问题227 人如何改变228 蜕变计划232 第11章·巩固基础 合作236 承诺237 基本的信任245 假定善意246 往好处想247 忠诚与忠贞249 第12章·调整夫妻关系 爱与被爱256 记录积极行为263 拉起百叶窗266 第13章·改正自己的曲解 一般指南273 九个步骤275 第14章·交谈的艺术 找出沟通的问题295 交谈礼仪的规则307 第15章·合作的艺术 对分歧的解释314 运用提问技巧320 灵活变通323 妥协329 调和331 设置优先级332 第16章·排忧解难 弄清分歧所在337 了解伴侣的视角341 排忧解难交流会的具体规则345 第17章·压制心中怒气 问题的根源：在于你还是你的伴侣362 宣泄愤怒的得与失369 第18章·特殊问题 性欲减退385 性爱问题的自我疗法390 出轨393 压力397 双职工家庭403 再婚的问题411 注释415 参考文献422 ---------------------------8065367 - 爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生--------------------------- 译者序 致谢 序言 剪不断，理还乱 第一部分 一团乱麻 我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。 第1章 不可能完成的任务 /2 第2章 问题在哪儿 /9 第二部分 许下承诺 如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。 第3章 留下还是离开 /20 第4章 只有两个人才能跳探戈吗 /26 第三部分 发挥作用 当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。 第5章 你们都在受伤 /34 第6章 人人都是控制狂 /45 第7章 直视内心 /52 第8章 深入阴霾 /67 第9章 评价机器 /80 第10章 吸引人的故事 /91 第11章 生命之吻 /98 第12章 说出它，驯服它 /104 第13章 看着我！看着我！ /116 第14章 用心开战 /123 第15章 卸下盔甲 /132 第16章 友善请求的力量 /142 第17章 你不会永远得偿所愿 /150 第18章 睁开眼睛 /158 第19章 棘手的困境 /172 第20章 圣诞停战 /181 第21章 亲密 /187 第22章 旧词新解 /196 第23章 建立信任 /200 第24章 放下自我 /205 第25章 就是现在，欢乐时间！ /210 第26章 继续探险 /214 附言 曲终人散 /220 资源 /222 推荐阅读 /224 参考资料 /225 |