| 作者 |
| [美]唐娜·杰克逊·中泽（Donna Jackson Nakazawa） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9787111688334 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 本书探讨了童年经历如何塑造我们成年后的样子。研究表明，童年遭遇的长期且难以预料的压力、丧失和逆境，会在某种程度上影响我们的生理机能，从而预先决定我们成年后的健康状况，同时对我们成年后如何与他人相处、能否有成功的爱情以及如何养育自己的孩子产生深远的影响。作为一名科学记者，本书作者对童年不良经历的研究开展了调查，将童年逆境与成年后身体健康状况的关系记录成本书。本书分为两个部分，上半部分探讨了童年逆境对人身心及大脑的影响；下半部分讲述如何治愈的步骤和策略。 |
| 目录 |
| 赞誉 前言 第一部分 我们如何成为如今的自己 第1章 每个成年人都曾经是一个孩子 /2 哲学医生 /10 时间不能治愈一切创伤 /13 身体会记住并呈现创伤经历 /16 新“万有定理” /24 即使是“温和”的童年逆境也值得重视 /25 第2章 不同的逆境导致类似的健康问题 /29 心理创伤如何引发生理疾病 /30 为什么压力对孩子的伤害更大 /32 疾病和医疗逆境体验 /34 打开关键的遗传开关 /36 永远警觉的孩子 /40 令老鼠惶恐的笼子 /42 不可预知的困境 /45 悲伤的种子 /50 早期逆境如何改变大脑的形状和大小 /51 发炎的大脑 /52 童年的压力、神经元修剪和青春期 /55 相伴一生的创伤 /60 真正的好消息 /61 第3章 为什么有些人比其他人更痛苦 /63 “不倒翁”理论 /66 我们为秘密付出的沉重代价 /71 一个可靠的成年人的力量 /75 敏感基因 /79 感知之谜 /85 我们如何记忆 /87 第4章 逆境中的女性大脑 /93 女孩、早期逆境与自身免疫之间的联系 /101 在某种程度上，女孩的大脑是脆弱的 /109 女孩和童年逆境与成年抑郁症之间的联系 /115 第5章 足够好的家庭 /119 当你希望做一个比你父母更好的父亲或母亲时 /120 对孩子有回应的父母 /125 大脑很难接受新鲜事物 /128 孩子如何吸收父母的压力 /130 父母的压力转化为孩子的痛苦 /133 父母之外的压力源：学校和朋友 /134 早期生理疾病影响成年后的人际关系 /140 爱的神经生物学 /142 对他人的依恋是生理过程 /147 第二部分 从后童年逆境综合征中恢复 我们如何做回真实的自己 第6章 开始你的治愈之旅 /154 治愈之旅：12个步骤帮你认清你是谁 /157 第7章 寻求专业帮助 /192 第8章 未受良好养育的人养育好孩子的14个策略 /211 结论 /236 医学新视野 /237 儿科医学的希望前沿 /241 让我们继续讨论童年不良经历 /244 致谢 /245 注释 /249 延伸阅读 /301 译者后记 /305 |