| 作者 |
| 高晓平 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 电子工业出版社 |
| ISBN |
| 9787121421716 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 《颈肩痛家庭康复》一书主要是针对颈肩痛的预防和家庭康复*来编写的。全书内容围绕颈椎病和肩痛展开论述，列出颈椎病和肩痛的发病原因、自我诊断方法、居家康复训练方法等。全书共分为十三章，第壹章是阐述颈肩痛的概念；第2章到第七章是阐述颈椎病的认识、颈椎结构、颈椎病的诊断与自我诊断、颈椎病的*、居家康复及如何预防；第八章到第十三章阐述肩痛的初步认识、进一步认识、诊断与自我诊断、肩痛的*、家庭康复及如何预防。全书内容强调预防和家庭”康复，文字描述简单明了、通俗易懂，尤其是配有大量的原创性图片，有利于读者更好的理解各种居家预防和康复的方法。 |
| 目录 |
| art 1 颈肩痛的概念 1．认识颈肩痛/002 2．引起颈肩痛的常见疾病/006 3．引起颈肩痛的肩关节疾病/009 4．引起颈肩痛的外伤性疾病/011 5．引起颈肩痛的损伤性疾病/015 6．引起颈肩痛的其他疾病/017 2了解颈椎 1．颈椎的结构/024 2．颈椎生理曲度/028 3．颈椎长了骨刺就是颈椎病吗/030 4．颈椎病是怎样发生的/031 5．为什么颈椎病患者会出现“晕、倒、麻、飘”/033 6．“手机族”“鼠标党”为什么容易出现颈椎病/035 7．为何颈椎病“青睐”长期伏案工作的人群/038 8．颈椎病越来越多地出现在年轻人和中小学生中/039 9．颈部外伤后为何易患颈椎病/041 3认识颈椎病 1．什么是颈椎病/044 2．颈椎病的临床表现/047 3．颈椎病的分类/050 4．眩晕与颈椎病/055 5．容易误诊为颈椎病的常见疾病/056 6．为什么颈椎病比腰椎病多见/060 4颈椎病的诊断与自我处置 1．颈椎病的诊断依据/062 2．颈椎病要做哪些辅助检查/069 3．颈椎病的自我处置/075 4．颈椎病的就医指导/079 5颈椎病的具体治疗方法 1．颈椎病的治疗原则/084 2．非手术治疗/085 3．颈椎病的常用药物/087 4．理 疗/088 5．颈椎牵引治疗/090 6．颈椎病的手法治疗/092 7．颈椎病的其他治疗方法――中医针灸、拔罐等/093 8．什么情况下需要颈椎制动/094 9．什么情况下需要考虑手术治疗/095 6颈椎病的家庭康复 1．颈椎病患者的疗养方法/098 2．可以预防颈痛的保健操及运动/103 3．日常生活中如何保护颈椎/119 4．重型颈椎病患者如何自我保护/120 7颈椎病如何预防 1．早发现早干预/122 2．什么样的生活方式可以预防颈痛/123 3．选择正确的睡姿、适当的枕头可以预防颈痛/125 4．长期伏案工作的人群如何保护颈椎/128 8肩痛的初步认识 1．肩痛仅仅是“肩周炎”吗/136 2．导致肩痛的常见原因有哪些/137 3．哪些人易患肩痛/142 4．哪些生活方式易导致肩痛/144 5．有哪些内脏疾病可以出现肩痛症状/145 6．肿瘤可以引起肩痛吗/147 9进一步认识肩痛 1．肩关节组成及特点/150 2．肩周炎/153 3．肱二头肌长头肌腱炎/158 4．肩峰下撞击综合征/161 5．肩袖损伤/164 6．引起肩痛的常见不良习惯/166 10肩痛的诊断与自我评估 1．肩周炎的诊断标准/172 2．肱二头肌长头肌腱炎的诊断标准/183 3．肩峰下撞击综合征的诊断标准/187 4．肩袖损伤的诊断标准/191 5．肩痛的自我评估/195 11肩痛的治疗 1．肩痛的治疗原则/204 2．肩痛的具体治疗方法/205 3．理疗在肩痛治疗中的具体作用/207 4．推拿疗法对肩痛有效吗/210 5．哪些肩痛需要运用关节松动术治疗/211 6．肩痛如何进行运动治疗/213 7．肩痛的中医治疗/214 8．肩痛的药物治疗/216 9．肩痛可以打封闭吗/217 10．肩痛什么情况下需要手术治疗/217 12肩痛的家庭康复 1．肩痛患者日常生活工作应注意避免哪些活动/220 2．热敷――肩痛患者简便易行的家庭治疗/221 3．小区、公园内的“上肢牵引器”可以用来治疗肩痛吗/222 4．肩痛患者如何在家进行自我锻炼/224 5．肩痛患者自我锻炼的注意事项/235 6．肩痛患者还能继续进行打羽毛球、网球等运动吗/237 7．睡觉的姿势会影响肩痛的康复吗/237 13肩痛的预防 1．为什么要预防肩痛/241 2．哪些不良生活习惯可能导致肩痛/242 3．哪些工作生活中的不良姿势可能导致肩痛/244 4．哪些锻炼方法使用不当可能导致肩痛/245 5．肩痛会复发吗/246 6．气温变化、空气湿度改变会引起肩痛发作吗/247 7．哪些方法可以预防肩痛/248 8．家庭、办公室预防肩痛保健操的注意事项及动作要领/253 |