| 作者 |
| 朵拉陈 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782110221349 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8052643 - 走出原生家庭创伤--------------------------- 本书从心理学中创伤研究的视角，探讨了如何客观看待原生家庭对成年子女的影响，以及成年子女对父母的愤怒情绪，通过探究家庭成长周期的变化，观察家庭中权力结构的变化，理解原生家庭的局限性，以及建立合理边界的重要性。同时，通过剖析愈合原生家庭创伤的过程，告诉读者：怎样愈合原生家庭创伤，让自己重获新生；怎样与父母相处；怎样找一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母。 ---------------------------8080992 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视--------------------------- 本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。 童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。 作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。 本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子，变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具，帮助遭受过童年情感忽视的来访者。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8052643 - 走出原生家庭创伤 - 9787111609131 - 机械工业出版社 - 定价 45 8080992 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视 - 9787111608974 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8052643 - 走出原生家庭创伤--------------------------- 推荐序一 推荐序二 序言 声明 第1章 原生家庭会伤人 /1 我最依赖的人，却伤我最深 /4 原生家庭之伤的四种类型 /7 第2章 直面原生家庭 /24 原生家庭对我们的影响有多大 /25 什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27 原生家庭对我们生活的负面影响 /34 我们该不该允许自己愤怒 /47 沉浸于吐槽父母，我们得到了什么 /51 我们失去了什么 /53 第3章 为何原生家庭会伤人 /56 了解父母，打破原生家庭魔咒 /57 爸妈，请不要这样爱我 /59 创伤使人爱无能 /74 寻找原生家庭创伤的根源 /87 第4章 走出原生家庭之伤 /93 创伤带来了永恒的情感丧失 /95 重新开始自我成长 /110 与创伤对抗：爱与滋养的能量 /133 觉醒，感悟真我的力量 /140 抛开面具，拥抱更多人生选择 /142 走出“永恒的受害者”模式 /145 重新书写我们的人生故事 /149 冲破“舒适圈”，走上愈合之路 /153 第5章 与原生家庭相处 /157 离家，人生的必修课 /158 选择最合适的相处方式 /169 如何告诉父母他们对我们的伤害 /172 重新定义“原谅” /179 如何与原生家庭平等相处 /182 如何与父母进行有效沟通 /200 第6章 开启新的家庭成长周期 /209 建立健康的亲密关系 /210 打破创伤传递的魔咒 /224 后记 我们的使命 /237 参考文献 /240 ---------------------------8080992 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视--------------------------- 前言 致谢 引言 第一部分 奔跑在荒漠之中 第1章 情感的“桶”为什么装不满 /2 传统健康父母的行为 /5 第2章 造成情感忽视的12种类型的父母 /14 类型1：自恋型父母 /15 类型2：专制型父母 /21 类型3：放纵型父母 /28 类型4：离异/丧偶型父母 /34 类型5：成瘾型父母 /40 类型6：抑郁型父母 /47 类型7：工作狂父母 /51 类型8：照顾伤病家属的父母 /56 类型9：成就/完美导向型父母 /61 类型10：反社会型父母 /66 类型11：孩子即父母 /74 类型12：“都是为你好”型父母 /77 第二部分 燃料耗尽 第3章 被忽视的孩子，长大了 /82 1.空虚感 /85 2.反依赖 /90 3.不切实际的自我评价 /93 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情 /98 5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了 /101 6.对自己生气、自责 /104 7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我） /106 8.难以关爱自己和他人 /109 9.自我约束能力差 /112 10.述情障碍 /116 第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题 /122 第三部分 重拾动力 第5章 改变是如何发生的 /136 阻碍成功改变的因素 /137 第6章 情绪的重要性及如何对待情绪 /140 1.了解情绪的目的和价值 /141 2.识别及命名你的感觉 /143 3.学习监控自己的感觉 /144 4.接受并信任你的感觉 /148 5.学习有效地表达你的感觉 /150 6.认识、理解和重视人际关系中的情绪 /153 第7章 自我关怀 /161 自我关怀第一部分：学习关爱自己 /163 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 /190 自我关怀第三部分：自我安慰 /194 自我关怀第四部分：同情自己 /199 第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西 /205 1.为人父母的负罪感 /207 2.你已做出的改变 /208 3.识别出你身为父母所面临的特定挑战 /209 第9章 给治疗师 /227 研究 /230 识别情感忽视 /234 治疗 /239 给治疗师的建议总结 /247 结语 /248 情绪词汇表 /249 参考文献 /262 |