| 作者 |
| 英格丽·费泰尔·李 陈赛 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782107161834 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8082393 - 快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法--------------------------- 远眺落日桃红的余晖，看艺术馆中喜欢的油画，为长毛小狗穿上黄色雨靴，给生日蛋糕插上蜡烛……人们做这些事都是为了给自己带来内心的快乐。虽然我们经常听到“快乐要向内求”，但是许多研究表明，周边环境和物品与心理健康有明显联系：在采光充足的办公室工作的人比在阴暗处工作的人心情更愉快，工作效率也更高；鲜花不仅能使人们的情绪更好，而且能够提高记忆力。外在的环境和物品绝不仅仅是装饰，还能诱发深刻的情感反应。尽管快乐的感觉神秘而短暂，但我们可以通过物质的、有形的美学特质获得这种感觉。 本书作者英格丽?费泰尔?李曾任全球著名设计咨询公司IDEO的设计总监，也是“快乐美学”博客的创始人。她多年来致力于研究一个创新性的想法：人类能够由外至内地设计出幸福快乐的感觉。她援引心理学和神经科学领域的新研究，结合自己多年设计从业心得以及美学研究，总结出10种让人快乐的美学特质：活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆、更新。 本书解释了这些美学特质与我们的情绪有何关系，拥有这些特质的事物如何激发了快乐的感觉。你将了解著名的艺术家和设计师如何运用快乐美学原理发现和创造快乐，也会学到如何在普通物品和身边环境上做小小的改变，就能创造出超凡的快乐。本书是一本搜寻指南，用于辨别身边的快乐之物；本书也是一块调色板，用于设计并创造更多的快乐。每个人生下来就拥有快乐的能力，《快乐美学》就是重燃你心中快乐之火的关键，它将彻底改变你看待周围世界的方式。 ---------------------------8062443 - 学会幸福：人生的10个基本问题--------------------------- 本书由《三联生活周刊》资深主笔陈赛主导策划，经周刊团队超过1000小时打磨，邀请来自中国科学院、北京大学、清华大学等国内一线院校的知名心理学家等专业作者编写，旨在为读者提供一扇窗，帮助读者更深入地理解自我，体悟幸福，思考有关人格、自尊、情绪、童年、爱情等方面的10个人生基本问题，从而通往更高的人生境界。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8062443 - 学会幸福：人生的10个基本问题 - 9787111631781 - 机械工业出版社 - 定价 69 8082393 - 快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法 - 9787111669784 - 机械工业出版社 - 定价 89 ---------------------------8082393 - 快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法--------------------------- 引言 01 活力·1 02 丰裕·29 03 自由·57 04 和谐·83 05 嬉戏·111 06 惊喜·139 07 超然·163 08 魔力·189 09 欢庆·213 10 更新·237 快乐工具箱·261 致谢·278 注释·281 ---------------------------8062443 - 学会幸福：人生的10个基本问题--------------------------- 总序 推荐序 陈赛：你想要的，是什么样的幸福 绪论 陈嘉映：何为幸福1 当我们说到幸福，我们是在说什么2 幸福是一种平庸的追求吗9 真正的良好生活是什么样的15 课后书单：读读幸福21 第一部分 认识自我 第一章 訾非·人格：如何学会走向成熟24 导言：那些不肯长大的成年人，是怎么了25 课前测试：你的心理有多成熟30 何谓“心理成熟”31 一个心理成熟的人如何应对现实世界43 一个人为什么必须成熟以及如何获得成熟的勇气50 课后练习：“心理勇气”练习策略58 课后书单:为什么长大60 第二章 陈祉妍·情绪：如何学会倾听情绪61 导言：情绪是一位信使，带着重要的信息而来62 课前测试：情绪晴雨表67 悲伤与抑郁的界限在哪里69 什么样的压力会导致抑郁77 如何倾听情绪、走出抑郁85 课后练习：自动思维记录表97 第三章 徐凯文·自恋：如何学会恰如其分地爱自己98 导言：人人都有一点小自恋99 课前测试：他是自恋型人格吗104 我们是否身处一个特别自恋的时代105 自恋的根源是什么114 如何恰如其分地爱自己122 课后练习：在生活中滋养自我134 课后书单：自恋时代136 第四章 姜宇辉·失落：如何学会应对失落137 导言：什么是失去，什么是得到138 失落是心理症候还是哲学难题143 失落是匮乏之欲还是超越之力150 失落是向死而生还是生命意义159 课后书单：直面失落167 第二部分 理解关系 第五章 殷健灵·童年：如何学会与童年的自己和解170 导言：如何修复童年的伤口171 课前测试：你在原生家庭中所戴的面具176 你有勇气返回童年吗177 从别人的故事里如何读到自己182 拿什么来抵御童年之痛190 课后书单：一个孩子向前走去197 第六章 蔡璧名·爱情：如何学会用庄子的处方经营 亲密关系201 导言：如何拥有真正的亲密关系202 课前测试：认识你的亲密关系208 你有什么样的亲密关系212 如何维持长久的亲密关系223 什么是亲密关系中的幸福之道234 课后练习：亲密关系的自我对话247 课后书单：《庄子》的幸福之道248 第三部分 人生故事 第七章 李明·故事：如何学会重写一个更好的人生故事252 导言：人生是一个故事253 课前测试：写出你的人生故事257 你是如何讲述人生故事的258 讲述人生故事时有哪些误区267 如何重写一个更好的人生故事277 课后练习：叙事疗法的核心技巧283 课后书单：故事的力量284 第四部分 身心疗愈 第八章 张婍·饮食：如何学会以美食疗愈身心286 导言：食物是最温暖的疗愈287 课前测试：你的进食模式291 你的饥饿是真实的吗292 如何用正念的方法享受美食299 如何召唤和训练内心的美食家306 课后练习：正念饮食313 第九章 田艺苗·音乐：如何学会在音乐中找到幸福314 导言：寂静通往音乐315 为何音乐让人感到幸福318 音乐中有多少种幸福326 如何在音乐中听到幸福334 课后曲单：疗愈音乐343 后记345 |