| 作者 |
| 马克·沃林恩 卡瑞尔·麦克布莱德 乔尼丝·韦布 克里斯蒂娜·穆塞洛 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782106171518 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------6265548 - 这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道--------------------------- 本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是核心语言： 我永远都会是独自一人。 我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。 她会背叛我，我会受到伤害。 我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。 我不配拥有我所得到的。 他们会排斥我，我无法融入。 海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。 ---------------------------4841843 - 母爱的羁绊--------------------------- . 爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。 作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实、温暖却又发人深省，书中例举了大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时，还会起到激励作用。 ---------------------------8052933 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视--------------------------- 本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。 童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。 作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。 本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子，变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具，帮助遭受过童年情感忽视的来访者。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 4841843 - 母爱的羁绊 - 9787111513100 - 机械工业出版社 - 定价 35 6265548 - 这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道 - 9787111570936 - 机械工业出版社 - 定价 45 8052933 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视 - 9787111608974 - 机械工业出版社 - 定价 49 ---------------------------6265548 - 这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道--------------------------- 译者序 前 言 第一部分 家庭创伤的脉络 第1章 找寻创伤 002 010 不曾预想的代际遗传 013 第2章 跨越三代的生命：家庭之躯 母亲传递给孩子的细胞记忆 015 表观遗传学 017 表观遗传学视角下的创伤传递 024 第3章 家庭的记忆030 035 存留于家庭里的创伤印记 040 意象疗愈与大脑的关系 043 意象疗愈与基因的关系 045 第4章 核心语言疗法 无意识记忆 046 未能开口的话：遗失的语言 048 核心语言与记忆修复 049 怎样识别你的核心语言 050 核心语言地图 051 第5章 阻碍生命流动的四项无意识主题053 054 生命的流动 056 四种阻断生命流动的无意识主题 077 如何着手处理这四个主题 080 探索核心语言地图的四种工具 第二部分 核心语言地图 第6章 核心怨言084 096 核心语言就像指南针 098 将抱怨与症状当作线索 100第7章 核心叙词 对你的母亲进行描述 101 对你的父亲进行描述 101 核心叙词通常来自早期的分离 106 核心叙词中的情感色彩 107 第8章 核心语句 111 112 寻找你的核心语句 116 找到核心语句的其他方法 117 从新的经历中找到你家庭中的经历 118 诞生于战争中的核心语句 121 沉默的家庭之痛 122 囚禁于恐惧之中 124 探索核心语句的根源 130 你的核心语句：改变恐惧的方法 133第9章 核心创伤 过渡问题 134 家谱图 137 卡萝的核心语言地图 143 第三部分 重建连接之路 第10章 由洞悉走向整合 148 149 整合核心语言地图 151 创造属于自己的疗愈语言 154 从疗愈语言到疗愈意象 158 疗愈语言和身体之间的关系 160 疗愈我们和父母的关系 170 第11章 关于分离的 核心语言 分离的类型 173 关于分离的核心语言 174 孤独的万达 177 早期分离下的焦虑 178 拔毛癖：“与根的断离” 180 分离：内在冲突的根源 183 生命流动的中断 185 第12章 关于关系的核心语言 188 190 丹与南希的故事 203 超越你与伴侣本身 206 盲目的爱 212 第13章 关于成功的 核心语言 弥补家庭中曾犯过的错 213 与母亲之分离，与他人之疏远 216 对成功有影响的家庭动力 220 第14章 疗愈之核心语言 230 231 下一步：继续完成转变 233 抵达核心语言之旅的最后一站 234 附录A 追溯家庭历史的问题清单 235 附录B 关于早期创伤的问题清单 236 术语表 237 致谢 240 注释 ---------------------------4841843 - 母爱的羁绊--------------------------- 赞誉 推荐序一 推荐序二 译者序 致谢 作者声明 引言 / 1 和母亲的关系对我们的一生都有相当大的心理影响。奇怪的是，我从来不愿意相信这一点。 第1章 情绪的重负 / 8 多年来，不论我去哪儿，在我脑海中总有一群苛刻的批评者，几乎让我无法忍受。 第2章 空白的记忆：妈妈和我 / 24 如果你在一个由母性自恋支配的家庭中长大，成年后，你每天都竭力去做一个好女孩，并尽量去做别人要求你应该做的事。 第3章 母性自恋面面观 / 43 只有当母亲自己拥有自信、自爱和自我认识时，才有可能帮女儿培养这些品质。 第4章 爸爸在哪里：自恋温床的其余部分 / 65 父亲当时正围着母亲转，像一颗行星围着太阳转一样。在家庭戏剧中，自恋的人是明星，其伴侣则是配角。 第5章 形象就是一切：小脸笑一笑 / 80 记不清有多少次，当我皱起眉头，或者要放声大哭的时候，母亲就这样对我说。 第6章 我这么努力！高成就动机型女儿 / 92 很早的时候，大约10岁，我就下定决心：努力是唯一能让我感觉良好、唯一能弥补那些做得还不够好观念的方法。 第7章 这有什么用：自我破坏型女儿 / 105 那些没有成为优秀小孩并以此证明妈妈错了的人，选择了截然相反的道路，把愤怒发泄在自己身上，不明智地破坏了自己的努力。 第8章 不切实际的想法：妈妈没能给我的爱，要在其他地方得到 / 115 自恋母亲的女儿经常会用不合适的恋爱关系来填补她们的情感空白。不幸的是，她们想找到合适的伙伴来认可她们，却总是在错误的地点搜寻。 第9章 救命！我变成我妈妈了：当女儿做了妈妈 / 129 对大多数女人而言，养育一个孩子的经验伴随着令人陶醉的兴奋感和对未来的想象。但对自恋母亲的女儿来说，也有可能被持续不断的恐惧和焦虑所笼罩。 第10章 第一步：感受比外表更重要 / 142 其实，知道自己永远无法完全消除这些疤痕反倒让人宽慰。承认我们身上曾经发生过的事很重要，因为它们至今还在影响我们。 第11章 亲近与独立：从母亲身边独立出来 / 162 对自恋母亲的女儿来说，治疗的最终目的，是成为一个真诚的、完整的人。 第12章 做一个本真的女人：命中注定的女儿 / 173 在自己身上找到幸福并不容易，但在别的地方找到幸福则是根本不可能的。 第13章 轮到我了：在治疗中与母亲相处 / 192 寻找和自恋母亲相处的健康之道，可能会让人很有挫败感，但这是一次意义重大的斗争。 第14章 填补空虚之镜：结束自恋母亲的影响 / 216 心理创伤深埋于我们的脑海中，意识会否认它的存在，但我们常常会在下一代人身上遇到它。 参考文献 / 235 推荐阅读书籍与观赏影片 / 240 ---------------------------8052933 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视--------------------------- 前言 致谢 引言 第一部分 奔跑在荒漠之中 第1章 情感的“桶”为什么装不满 /2 传统健康父母的行为 /5 第2章 造成情感忽视的12种类型的父母 /14 类型1：自恋型父母 /15 类型2：专制型父母 /21 类型3：放纵型父母 /28 类型4：离异/丧偶型父母 /34 类型5：成瘾型父母 /40 类型6：抑郁型父母 /47 类型7：工作狂父母 /51 类型8：照顾伤病家属的父母 /56 类型9：成就/完美导向型父母 /61 类型10：反社会型父母 /66 类型11：孩子即父母 /74 类型12：“都是为你好”型父母 /77 第二部分 燃料耗尽 第3章 被忽视的孩子，长大了 /82 1.空虚感 /85 2.反依赖 /90 3.不切实际的自我评价 /93 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情 /98 5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了 /101 6.对自己生气、自责 /104 7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我） /106 8.难以关爱自己和他人 /109 9.自我约束能力差 /112 10.述情障碍 /116 第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题 /122 第三部分 重拾动力 第5章 改变是如何发生的 /136 阻碍成功改变的因素 /137 第6章 情绪的重要性及如何对待情绪 /140 1.了解情绪的目的和价值 /141 2.识别及命名你的感觉 /143 3.学习监控自己的感觉 /144 4.接受并信任你的感觉 /148 5.学习有效地表达你的感觉 /150 6.认识、理解和重视人际关系中的情绪 /153 第7章 自我关怀 /161 自我关怀第一部分：学习关爱自己 /163 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 /190 自我关怀第三部分：自我安慰 /194 自我关怀第四部分：同情自己 /199 第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西 /205 1.为人父母的负罪感 /207 2.你已做出的改变 /208 3.识别出你身为父母所面临的特定挑战 /209 第9章 给治疗师 /227 研究 /230 识别情感忽视 /234 治疗 /239 给治疗师的建议总结 /247 结语 /248 情绪词汇表 /249 参考文献 /262 |