| 作者 |
| [美]格蕾丝·马歇尔（Grace Marshall） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115489623 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 你是否觉得工作永无止境，时间总是不够？忙碌是否已经成为你习以为常的状态，你是否想打破这种常态？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能够带来切实意义的行为？你是否意识到，有时候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意义？本书旨在回答上述问题，让你能够以高效、专注的方式，无须筋疲力尽便能高质量的工作。 本书为你提供了有效的技巧、实用的工具和策略，指导你从效率、心态、时间、团队协作、情商、自我、精力、和挫折八个方面进行管理；管理分散注意力的事情，应对抗拒心理和拖延症，克服后期限带来的压力和恐慌；帮助你更聪明地工作，而不是加快工作速度或延长工作时间。作者提出的可行性建议和行动指南会帮助你将高效工作法付诸于实践，真正实现工作效率倍增，让工作和生活重新回到你的掌控之中。 本书适合所有渴望提升工作效率的人，尤其适合职场人士、管理者和即将步入职场的学生阅读。 |
| 目录 |
| 引 言 工作需要满足感、成就感和进步感 001 为什么你成天瞎忙活，别人却能轻松搞定工作 002 不能做到全力以赴、坚持不懈，谈何高效工作 005 工作的最高境界：从怕上班到享受工作 007 第 一章 学会效率管理 009 让你手忙脚乱的不是工作，而是你的方法不得当 010 通过合理的分配管理无序的工作 011 增加工作的幸福感：先易后难 018 排除工作中的各种干扰和打断 019 管理注意力，以便工作不分心 024 第二章 学会心态管理 029 杀死你的不是工作，而是心理作祟 030 让工作低效的六种心理因素 031 战胜你内心的猴子 033 克服工作中的畏难情绪 044 过度追求完美只能徒增压力 048 学会疏导情绪，为自己解压 051 第三章 学会时间管理 061 忙碌不是有效或成功的代名词 062 只有目标明确的忙碌才是有成效的 065 只有对工作做减法，才能保证执行到位 069 真正的工作与无效的工作 073 无效的拖延与有效的拖延 077 瞎忙与浪费时间的艺术 080 第四章 学会团队协作管理 085 从容应对同事、老板的各种待办事项 086 避免会议拖沓 089 如何沟通才能富有成效 092 不要让自己超负荷运转 095 管理好令你抓狂的上司 100 第五章 学会情商管理 105 只有划清工作界限，才能愉快相处 106 学会拒绝，不做工作中的老好人 110 与其揣摩对方心思，不如单刀直入 119 主见比面子更重要 120 在错误中学习 124 第六章 学会自我管理 129 DISC 模型：了解自己的个性与喜好 130 劣势只是优势用错了地方 142 坦诚自我的不足，避免同事的冒犯与误会 145 第七章 学会精力管理 147 如何变得精力充沛 148 学会给自己设定终点线 155 给自己一段放空的时间 157 学会自我激励 163 无处不工作，无时不工作 168 是时候放弃“平衡工作和生活”的念头了 170 第八章 学会挫折管理 173 如何克服工作焦虑 174 压力越大，效率越低 177 内疚的危害 179 人生需要敬畏感 183 种种焦虑背后的真相 185 第九章 只有付诸行动，才能兑现高效 187 自我测试：你的工作高效吗 188 制订你的行动计划 190 掌控工作，而不是让工作掌控 |