特色：
你对自己的身体满意吗？是不是常有这样一种感觉：自己锻炼呀、节食呀，从未间断过，怎么就不见效呢？如果你现在仍打算再拼搏一把，这么说吧，如果你现在还有心再得到点激励，让身体健美起来，一劳永逸，再无反复，那你选择吉姆卡拉斯的减肥锻炼计划绝对没错。这个计划把健身比作经商办企业，其名为《瘦身宝典》。 卡拉斯毕业于沃顿商学院，由证券经纪人改行当了职业健身教练。他的顾客很多，有些是大企业的CEO，每周付给他一万美金向他讨教饮食锻炼之道。现在，他把他的健身秘诀传授给你。他的主顾实践此道，屡试不爽，体重渐轻而身材渐美。此道究竟遵循了什么？无他，遵循了商务规划的一般原则。别人照着做有效，你照着做会同样有效；用不着先当商界大腕然后再如何如何，吉姆会教你。