本书着眼于新时期体育专业人才培养的实际需要,坚持改革与创新,继承与发展,坚持实事求是,从健美操教学实际出发,力求从专业发展、教学内容、教学方法与手段上进行改进与突破，不断提炼、拓展，以使人们能尽快适应未来社会的需要。全书系统地探究有关健美操运动的基本理论、教学训练、创编的方法与手段，包括健美操概述、健美操教学优化、健美操训练的基本理论以及健身健美操和竞技健美操创编等内容。在写作的过程中始终遵循科学性、实用性、创新性、发展性的原则，根据目前国内外健美操运动最新发展动态及发展趋势，以全面提高学生的健康水平，加深对加健美操运动的认识与理解，系统的探究了健美操教学训练与实践的相关问题，对健美操运动的基本理论、教学优化与训练过程中全新教学方法的引入与应用，以及健美操健身锻炼效果评价等相关内容进行探索，并从多年教学中，对健美操的教学训练方法进行收集、整理、归纳与总结，具有较强的针对性。全书内容丰富、结构新颖、图文并茂、通俗易懂，兼具科学性、系统性、实用性等多重特征，体现了理论与实践相结合、教学与训练相兼顾的特点，选择性强。