作者	（美）伯尼，（美）格莱诺　著，殷芳　译
出版社
出版时间	2007-01-01

特色：

本书介绍了应对焦虑的10种方式，包括：放松你的身体、放松你的心灵、现实地思考、面对你的恐惧、经常运动、合理饮食，保持平静、滋养自己、使你的生活变得更简单、停止担忧、现场应对。