失眠焦虑、心慌胸闷可能是植物神经紊乱的症状表现。针对这种情况，患者可以通过改善生活习惯、调整心态、增加体育锻炼等方式，提高自身的免疫力，调整身体的内分泌系统，达到缓解或摆脱植物神经紊乱的目的。

生活习惯的调整包括保证规律的作息时间，避免过度劳累或长时间熬夜。睡前避免使用电子产品，避免过度兴奋或紧张的状态。适当增加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于放松身心，缓解焦虑情绪。合理饮食，避免过度油腻和刺激性食物的摄入，适当增加富含维生素和纤维的食物，如水果、蔬菜、豆类等。这些生活习惯的调整有助于维持身体的健康状态，降低植物神经紊乱的发生概率。

另外，寻求专业医生的帮助也是摆脱植物神经紊乱的有效方法。医生可以通过询问患者的症状、了解患者的病史和药物过敏史，选择合适的药物进行治疗。对于植物神经紊乱的治疗，药物只是其中一方面。患者还需要调整心态，积极面对生活压力，学会释放压力的方法，如深呼吸、冥想、听音乐等。通过综合治疗，患者有望摆脱植物神经紊乱的困扰。

总之，失眠焦虑、心慌胸闷可能是植物神经紊乱的症状表现。通过改善生活习惯、调整心态、增加体育锻炼、寻求专业帮助等方式，患者有望摆脱植物神经紊乱的困扰。同时，综合治疗是摆脱植物神经紊乱的有效方法。