肌肉紧张确实可能导致紧张性头痛、肌肉跳动等症状。肌肉紧张是指肌肉长时间处于紧张收缩的状态，通常是由于肌肉疲劳、过度使用、寒冷、焦虑、紧张和其他身体和心理因素所引起的。

这些因素可能导致肌肉过度使用，使肌肉疲劳和紧张，从而引发肌肉疼痛和肌肉跳动等症状。此外，肌肉紧张还可能导致头痛，因为紧张的肌肉可能会压迫神经或血管，导致头痛。

因此，如果你感到肌肉紧张或疼痛，应该尝试放松肌肉，缓解紧张和疲劳，以防止症状恶化。这可以通过按摩、热敷、深呼吸和适当的休息来实现。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生以获取专业的治疗建议。