躯体化障碍酸胀痛时，可以通过以下方法缓解症状：

1. **药物治疗**：在医生的指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药，如氟西汀、地西泮等，这些药物可以有效缓解疼痛和焦虑情绪。
2. **心理治疗**：通过认知行为疗法、家庭治疗、森田疗法等方式，可以改善不良思维模式和行为，减轻症状。
3. **物理治疗**：如经颅磁刺激、电抽搐治疗等，可以缓解疼痛，并改善焦虑情绪。
4. **自我放松训练**：如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等，这些方法可以帮助身体放松，减轻疼痛。
5. **调整生活方式**：保持充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食，避免过度疲劳和压力，有助于缓解症状。
6. **寻求社会支持**：与家人和朋友交流，寻求他们的支持和理解，有助于减轻症状。
7. **避免诱发因素**：避免过度劳累、情绪紧张、冷热刺激等诱发因素，可以减轻症状。

请注意，躯体化障碍是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。在缓解症状的同时，应积极寻求专业医生帮助，进行科学规范的治疗。