帕金森病患者可以坚持做好以下5个腿部动作，这些动作有助于增强腿部肌肉力量、提高灵活性，从而有助于改善步态、减轻症状，使生活质量得到提高：

1. **静蹲练习**：患者两腿并立，两足尖外展，两臂自然下垂，两手各扶住一膝盖，让身体慢慢下沉，直至大腿后群肌肉感到紧绷，保持1分钟，再复原。重复进行数次。
2. **直腿抬高**：患者仰卧位，手脚伸直抬高，尽量抬高，感到明显紧绷感后保持3秒钟，然后慢慢放下。每组重复10-15次。运动强度以患者能忍受为度。
3. **踢腿练习**：站立时缓慢抬起一条腿，保持3秒后缓慢降低高度，再缓慢踢向另一条腿。左右腿各重复2-3组。
4. **扶物下蹲**：一手扶墙下蹲，当蹲下出现明显的不适感时，再试着用另一侧手扶墙下蹲。左右手交替扶墙下蹲。
5. **原地踏步**：患者进行原地踏步，尽量使脚跟离地，脚尖着地，并保持身体直立。随着症状的改善，可以逐渐加快节奏。

患者需要注意在动作过程中避免摔倒，若有不适或疑虑，应咨询医生建议。这些动作可以在家中轻松进行，但在疾病症状严重时可能不宜进行。在坚持运动的同时，也要注意控制饮食、保持心理健康、避免过度疲劳。每个人的情况都有所不同，所以应根据个人的身体状况和适应能力来调整运动强度和频率。