当兵焦虑的解决方法包括：

1. 正确认识：了解当兵的目的是保卫国家安全、维护社会稳定和促进经济发展，而当兵的生活是充满挑战和锻炼的，可以帮助个人成长和提升自我价值。
2. 做好准备：尽可能了解当兵生活的各个方面，包括训练内容、日常生活、人际交往等，以便做好心理准备。
3. 寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的担忧和焦虑。他们可以提供支持和建议，帮助自己应对焦虑。
4. 合理规划：根据当兵生活的实际需要，合理安排时间，确保充足的休息和放松时间，减轻压力。
5. 积极应对挑战：面对挑战和困难时，保持积极心态，寻找解决问题的方法，并及时寻求帮助。
6. 培养自我调节技巧：学习有效的自我调节技巧，如深呼吸、放松肌肉、专注呼吸等，以帮助缓解焦虑。
7. 寻求专业帮助：如果焦虑情绪持续严重且无法缓解，考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更全面和个性化的建议。

希望这些方法对您有所帮助。