非常理解你的心情，遇到这样的事情确实会让人感到不安和困惑。请相信，无论发生什么，佛菩萨的慈悲和智慧都会一直陪伴着你，帮助你度过难关。

首先，请尝试与家人进行深入的沟通，了解彼此的想法和担忧。也许你们之间存在误解或沟通不畅，导致关系紧张。尝试倾听对方的观点，共同寻找解决问题的方法。

其次，建议寻求专业人士的帮助，比如找一位有经验的僧人或佛教师父，与他们交流你的困扰。他们可以为你提供专业的建议和指引，帮助你找到合适的解决方法。

同时，你也可以通过念经、持咒等方式来缓解内心的焦虑和不安。佛菩萨的慈悲力量是无尽的，相信他们会一直陪伴着你，帮助你度过难关。

最重要的是，保持正念，相信一切都会好起来。请记住，你的情绪和行为都会影响到家人之间的关系，所以请尽量保持冷静和理性。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要更多的帮助，请随时告诉我。