肌肉的结实程度与人体健康有着密切的关系。

首先，肌肉是身体运动的基础，肌肉的数量、大小以及结实程度，都与一个人的身体能力、新陈代谢率、免疫力，以及血液循环有关。强健的肌肉可以增强骨密度，提高骨质量，从而增强骨骼的抗压、承重能力，有效减少骨折风险。对于中老年人来说，肌肉的结实可以预防老年骨质疏松。

其次，肌肉的结实程度还反映了身体的基础代谢能力。基础代谢高的人，即使坐着不动，也比基础代谢低的人消耗更多的能量。这意味着，肌肉结实的人在减肥过程中，比肌肉质量较少的人更容易减脂。

再者，肌肉的结实程度还与一个人的心肺功能有关，特别是在有氧运动和力量训练结合的情况下，可以促进心肺健康。此外，肌肉的健康和维持也与身体的血液循环、神经系统的正常运作等有关。

然而，这里需要指出的是，肌肉的结实程度并非越大越好。过度的肌肉增长可能会导致体内雄性激素过多分泌，可能导致男性化特征过于明显，或者导致关节承受过大的压力。因此，对于大多数人来说，保持适度的肌肉量和结实程度是保持健康的关键。

综上所述，肌肉的结实程度与人体健康有着密切的关系。保持适度的肌肉量和结实程度可以增强身体能力、提高新陈代谢率、增强骨密度和预防骨质疏松等疾病。但是要注意不要过度增长肌肉量，要在合理的范围内保持肌肉的健康和维持。