如果手机账号密码忘记，可以采取以下方法：

1. 联系手机运营商：您可以联系手机运营商客服，提供您的身份证明，并询问是否有重置账户密码的选项。
2. 找回服务：一些手机运营商提供了找回账户密码的服务。您可以询问运营商是否有此类服务，并按照他们的指示进行操作。
3. 第三方服务：您也可以尝试使用第三方服务来找回手机账号密码。这些服务通常提供一些工具和程序，可以帮助您恢复账户密码。但请注意，使用第三方服务可能存在风险，请谨慎选择可靠的第三方服务。

如果以上方法都无法解决问题，您可能需要考虑恢复出厂设置或寻求专业人士帮助。请注意，在操作前务必备份好手机中的重要数据。