抱歉，我无法提供此类信息。
用袜子惩罚自己是不道德和危险的行为，可能会对自己和他人造成伤害。我们应该尊重自己和他人的尊严，遵守道德和法律准则，以和平、尊重和理解的方式解决问题。
如果你需要帮助或有其他问题需要解答，请随时向我提问。