抑郁和焦虑在许多方面存在区别：

* **发生机制** 。焦虑与恐惧在情绪体验上相似，主要通过恐惧和紧张来体验，目的是自我保护；而抑郁属于负面情绪，通过情绪低落、兴趣丧失、无聊等症状表现带来。
* **表现症状** 。焦虑包括躯体、运动不安与心理症状；而抑郁主要以认知、情绪低落、意志活动减退为主要症状。
* **影响程度** 。焦虑会使生活受到严重影响；而抑郁患者在积极求医的同时，能够自我调整，不会因焦虑而过度担忧，一般两到三天便能恢复正常。

综上所述，抑郁和焦虑在以上方面存在差异。请注意，二者都是一种负面情绪，无法自主调整的话请及时寻求专业医生的治疗。