针对脾虚胃消化不好的情况，以下是一些改善方法：

1. **调整饮食**：饮食要规律，少食多餐，避免暴饮暴食。避免油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些易消化的食物，如山药、赤小豆、薏米、山楂等，有助于健脾养胃。
2. **中医调理**：可以通过艾灸、针灸或中药来调理。如果有中药，应该咨询医生，按照医生的建议服用和调整。
3. **适量运动**：适量运动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。但要注意，在胃不舒服时，要避免剧烈运动。
4. **保持良好的生活习惯**：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。同时保持心情愉悦，避免焦虑和过度紧张。
5. **服用益生菌**：益生菌有助于维护肠道菌群平衡，促进消化。
6. **自我按摩**：双手搓热后，手掌心贴在肚脐上方，顺时针轻轻按摩腹部，这有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
7. **就医寻求专业帮助**：如果情况严重，无法改善，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

总的来说，改善脾虚胃消化不好的情况需要从饮食、作息、生活习惯等方面综合调整。如果有需要，应寻求专业医生的帮助。