面对眼肌痉挛，心态确实是一个关键因素。以下是一些建议，可以帮助你保持积极的心态：

1. 接受现实：首先，你需要接受眼肌痉挛是真实的，它不会自行消失。这可能令人不安，但重要的是接受这个现实，以便能够积极应对它。
2. 保持冷静：在感到紧张或焦虑时，保持冷静的头脑尤为重要。深呼吸、进行放松练习（如冥想或深蹲呼吸）或与亲友交流，可以帮助你保持冷静。
3. 寻求支持：与亲友交流，分享你的感受和担忧。他们可以提供情感上的支持，并给予一些实用的建议。
4. 积极应对：尝试采取一些应对策略来减轻眼肌痉挛带来的不适。例如，保持眼部休息、使用眼罩或眼罩来保护眼睛、避免长时间使用电子设备等。
5. 寻求专业帮助：如果眼肌痉挛持续时间较长或影响日常生活，考虑咨询医生或专业治疗师。他们可以提供适当的诊断和治疗建议。
6. 关注积极方面：尽管眼肌痉挛可能会带来一些不适，但尝试关注生活中的积极方面，例如与亲友共度时光、进行放松活动（如瑜伽或散步）或追求个人兴趣爱好。
7. 建立正面心态：保持积极的心态，相信自己能够克服眼肌痉挛。通过专注于积极的事物、感恩生活中的美好时刻，可以增强内心的力量和信心。
8. 调整期望：理解眼肌痉挛是一种症状，可能会影响你的外观和日常生活。但重要的是调整期望值，接受它可能无法完全恢复正常。
9. 坚持积极生活方式：保持健康的生活方式（如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等）有助于增强身体和心理健康。
10. 放松身心：定期进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松练习，有助于减轻压力和焦虑，使身心更加平静和放松。

总之，面对眼肌痉挛时，保持积极的心态非常重要。通过接受现实、寻求支持、积极应对、寻求专业帮助、关注积极方面、调整期望、坚持积极生活方式和放松身心等方法，你可以更好地应对眼肌痉挛，并保持一个积极的心态。