梅杰综合征是一种复杂的神经系统疾病，需要采取一些注意事项来减轻症状并改善生活质量。以下是一些建议：

1. **调整生活习惯**：确保规律的睡眠时间，避免熬夜。保证每天充足的休息，避免过度劳累。尽量避免紧张和压力，保持放松的心态。
2. **保持眼部卫生**：梅杰综合征患者可能会感到眼部肌肉的紧张和不适，因此需要特别注意眼部的卫生。定期清洁眼睛，避免过度用眼，如果症状严重，可以咨询医生使用适当的眼药水。
3. **避免过度刺激**：避免使用过冷、过热或辛辣的食物，也不要吃得过饱。这些刺激可能加重症状，影响生活质量。
4. **合理饮食**：饮食应清淡、易消化，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等。避免饮酒和吸烟，这些习惯会加重症状。
5. **保持适当的运动**：适度的运动有助于缓解肌肉紧张，增强体质。但是，对于梅杰综合征患者来说，应避免过度运动，以防止症状恶化。
6. **定期就医**：定期就医接受医生的建议，包括药物治疗、物理治疗等。如果出现新的症状或症状恶化，及时就医。
7. **保持良好的沟通**：与医生保持密切沟通，了解梅杰综合征的相关知识，以便更好地应对症状。
8. **心理调适**：梅杰综合征可能会对患者的心理产生一定的影响，因此保持良好的心态，积极应对症状非常重要。

总之，梅杰综合征患者需要注意生活习惯、眼部卫生、饮食、运动、就医、沟通以及心理调适等方面的问题，以减轻症状并提高生活质量。