轻度抑郁症是一种常见的心理疾病，如果不及时治疗，病情可能会进一步发展。肝郁是抑郁症的常见病因之一，长期肝郁会导致气血不畅，影响身体各个系统的正常运作，从而引发各种身体不适和情绪问题。

除了肝郁之外，轻度抑郁症还可能伴随其他问题，如热邪、瘀血、痰浊等。这些问题可能与身体内部的生理变化有关，也可能与外部环境因素有关。

为了缓解轻度抑郁症的症状，建议采取以下措施：

1. 寻求专业帮助：如果您有轻度抑郁症的症状，应该尽快寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以帮助您了解抑郁症的原因，并提供有效的治疗方法。

2. 调整生活方式：保持健康的生活方式对于缓解轻度抑郁症非常重要。合理饮食、适度运动、充足的睡眠和放松练习都可以帮助缓解情绪问题。

3. 寻找支持：与亲朋好友保持联系，分享您的感受和问题，他们可以提供支持和鼓励。同时，不要独自面对困难，寻找专业的支持也可以帮助您度过难关。

4. 培养积极心态：积极的心态有助于缓解轻度抑郁症的症状。尝试关注积极的事物、寻找解决问题的方法、培养自我肯定和自我关怀。

总之，轻度抑郁症是一种常见的心理疾病，但通过适当的调整和治疗，可以缓解症状并恢复正常生活。如果您有轻度抑郁症的症状，请尽快寻求专业帮助，并采取适当的生活方式和心态调整来缓解症状。