以下几种食物对脊髓有好处：

1. 猪脊髓：含有丰富的优质蛋白质，是修复骨骼和神经系统的基本材料之一。
2. 新鲜蔬菜和水果：提供维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
3. 坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的健康脂肪和蛋白质，有助于促进神经系统的健康。

此外，富含钙、镁、钾等矿物质的食物，如牛奶、豆腐、香蕉等，也对脊髓健康有益。建议在日常饮食中多样化摄入，确保各种营养素的均衡摄入。请注意，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如有脊髓问题，请及时就医。