多系统萎缩是一种神经系统疾病，可能导致尿频尿急和尿失禁等症状。以下是一些可能有助于缓解这些症状的方法：

1. **药物治疗**：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解尿频尿急和尿失禁的症状。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、β受体阻滞剂等。请务必遵循医生的建议，并按时服药。
2. **生活习惯改变**：保持规律的排尿习惯，尽量保持饮水量充足，避免过多摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。避免长时间憋尿，尽量在有尿意时及时排尿。
3. **物理疗法**：一些物理疗法，如盆底肌肉锻炼和凯格尔运动，可以帮助加强盆底肌肉，改善尿失禁症状。
4. **膀胱训练**：通过训练增加膀胱的容量，减少对膀胱的刺激和不适感。逐渐地延长排尿间隔时间，直到症状得到改善。
5. **膀胱管理和节制技巧**：了解和使用一些膀胱管理和节制技巧，如定时排尿和忍尿技巧等。
6. **寻求专业帮助**：如果症状持续严重或影响到生活质量，建议咨询专业医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

请记住，这些建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或专业医疗机构的建议，以获取最适合个人情况的解决方案。