一到晚上腿就不对劲，睡不着可能有多种原因，以下是一些可能的原因：

1. 腿部不适可能是由于过度使用或受到寒冷刺激引起的肌肉疲劳或痉挛。这种情况下，尝试休息、热敷或按摩可以缓解不适症状。
2. 腿部不适也可能是由于静脉曲张、血液循环不畅引起的。这种情况下，您可以尝试抬高双腿、穿弹力袜或改变睡眠姿势来改善血液循环。
3. 神经问题，如坐骨神经痛或者腰椎间盘突出也可能导致腿部不适。如果这种不适症状持续存在，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。
4. 焦虑或失眠等精神心理因素也可能导致腿部不适。如果您最近感到焦虑或压力过大，可能会影响睡眠质量。这种情况下，尝试放松身心、改善睡眠质量可能会缓解不适症状。

如果您尝试了多种方法仍然无法缓解不适症状，建议您寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。