臀部筋膜炎可以通过以下方法进行治疗：

1. **药物治疗**：可以在医生指导下使用一些消炎、镇痛的药物，如布洛芬等，来缓解疼痛和炎症。但是请注意，使用药物前，建议先咨询医生，根据医生的建议和嘱咐使用药物。
2. **物理治疗**：可以通过热敷、按摩、推拿、红外线、微波等理疗方式来促进血液循环，缓解疼痛。请注意，这些理疗方法需要到专业的医疗机构进行。
3. **休息和调整姿势**：臀部筋膜炎常常是由于过度使用或者不正确的姿势造成的。休息和调整姿势可以减轻疼痛，缓解病情。
4. **加强锻炼**：加强臀部肌肉和筋膜的锻炼，增强肌肉力量，可以改善病情。
5. **避免不正确的姿势**：避免长时间处于同一姿势，尤其是长时间坐着和弯腰。这些不正确的姿势会加重病情。
6. **自我按摩**：可以在适当的时机进行自我按摩，缓解疼痛和不适。但是，请注意，自我按摩需要正确的方法和技巧，建议在专业人士的指导下进行。

总的来说，臀部筋膜炎的治疗方法因个体差异而异，因此建议在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意调整生活习惯和姿势，加强锻炼，避免不正确的姿势，有助于改善病情。