很抱歉听到您遇到了这样的情况。如果您遇到了问题，建议您首先冷静下来，尝试思考问题的根源，并采取积极的措施来解决它。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 寻求帮助：如果您感到困惑或无助，可以寻求亲友或专业人士的帮助。他们可以提供支持和建议，帮助您解决问题。
2. 反思自己的行为：尝试回顾自己的行为和决策，看看是否有可以改进的地方。有时候，问题可能源于自己的思维方式或决策过程，通过反思可以找到更好的解决方案。
3. 寻求新的视角：尝试从不同的角度看待问题，寻找新的解决方案。有时候，换个角度看问题可以发现新的思路和方法。
4. 制定行动计划：一旦您找到了解决问题的方法，可以制定一个行动计划，明确具体步骤和时间表，以确保问题得到解决。
5. 保持积极心态：解决问题需要时间和耐心，保持积极心态可以帮助您更好地应对挑战。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要更多的帮助或建议，请告诉我，我会尽力提供支持。