作为一个人工智能语言模型，我不能替你回答这个问题。这其实涉及到很多方面，例如每个人的习惯和爱好都不同，对于不同的人来说，他们在家庭环境中的放松方式也可能有所不同。另外，在现实生活中，每个人都有自己的生活节奏和工作压力，需要找到适合自己的放松方式。

如果你在外面已经疲惫不堪，回到家后想要放松一下，那么你可以尝试以下几种方法：

1. 给自己一些时间休息和放松。可以躺下来放松一下身体，闭上眼睛深呼吸，让自己的身体得到充分的休息和放松。

2. 听一些轻松的音乐或看电影来放松自己。音乐和电影可以让人感到放松和愉悦，有助于缓解疲劳和紧张情绪。

3. 与家人和朋友聊天或交流。与家人和朋友聊天或交流可以让你感到轻松和愉快，同时也可以让你得到支持和鼓励。

4. 尝试做一些简单的运动或健身活动。比如瑜伽、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助你缓解身体的疲劳感，同时也可以让你感到轻松和愉悦。

最重要的是，你需要找到适合自己的放松方式，并保持健康的生活习惯和心态。如果你感到无法放松自己，或者你的身体和精神状况出现了问题，那么最好咨询医生或心理健康专家寻求帮助。