长期久站后骰骨处疼痛，可以通过以下方法快速恢复：

1. 休息：尽量避免久站，让骰骨和周围组织得到充分休息，降低压力。
2. 热敷和冷敷：初期可以进行冷敷，减少出血、水肿。之后可以热敷，促进血液循环，有助于快速恢复。
3. 按摩：进行适当的按摩，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛。
4. 物理治疗：可以进行物理治疗如微波、超声波等，对缓解疼痛有很大帮助。
5. 使用支撑垫：选择具有适当弹性的支撑垫，有助于减轻骰骨处的压力，缓解疼痛。
6. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用消炎、镇痛类药物，如布洛芬等，可有效缓解疼痛。

遵循以上方法，并注意合理休息和饮食，相信长期久站后骰骨处疼痛的症状可以得到有效缓解。