氟西汀和舍曲林都是常用的抗抑郁药物，它们可能会产生一些副作用，但通过一些小技巧，您可以轻松应对这些副作用。

1. **了解副作用**：在开始使用氟西汀或舍曲林之前，请务必了解可能出现的副作用。一旦您了解这些副作用，您就可以在出现时更好地识别它们。
2. **定期监测**：按照医生的建议定期监测身体状况，以便及时发现任何副作用或药物反应。
3. **调整剂量**：如果感到副作用过于严重，可以与医生讨论是否需要调整剂量。
4. **保持良好的生活习惯**：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动有助于减轻副作用。
5. **与医生交流**：如果您感到任何不适，请及时与医生沟通。他们将能够为您提供更好的建议和治疗方案。
6. **选择合适的药物**：不同的抗抑郁药物可能产生不同的副作用。选择一种最适合您症状的药物可能有助于减少副作用。
7. **保持积极心态**：积极的心态有助于减轻身体不适感。尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解压力和焦虑。
8. **寻找支持**：如果您感到无法应对副作用，寻求朋友、家人或心理健康专业人员的支持可能有所帮助。
9. **坚持治疗**：尽管存在副作用，但坚持治疗是关键。大多数副作用是暂时的，随着时间的推移会逐渐减轻。

请记住，这些小技巧只是应对氟西汀、舍曲林副作用的辅助手段，如果您感到不适，请及时咨询医生并遵循其建议。