火罐走经络伤到了皮肤软组织可以通过以下方法进行治疗：

1. **冷敷**：在受伤的急性期，可以用冷敷的方法来减轻肿胀。
2. **热敷**：在受伤的后期，淤血吸收消退之后可以进行热敷，有利于活血散瘀，也可以用传统的中医艾灸方法，这都能改善局部血液循环，加快淤血的吸收消退。
3. **外用或口服活血化瘀的药物**：可以外涂红花油或者口服舒筋活血片，可以促进身体恢复。
4. **停止拔罐**：对于局部进行适当按摩促进皮下组织修复，从而有效缓解疼痛，尽快恢复正常的生活和工作。在此期间应尽量避免对损伤部位再次刺激，以免加重症状。

如症状不缓解或有加重的趋势，建议及时就医，在医生指导下进一步治疗。