防治牙疼的方法包括：

1. **注意饮食**：避免过多进食甜食和酸性食品，保持口腔清洁。
2. **及时就医**：在牙疼发生时，尽快到牙医处就医，以便得到专业的诊断和治疗。
3. **勤刷牙**：保持良好的口腔卫生是预防牙疼的关键，建议每天至少刷牙两次，使用牙线等工具清洁牙齿。
4. **定期看牙医**：定期看牙医进行检查和洗牙，及时发现和处理牙齿问题，避免小问题变成大问题。
5. **冰敷**：用冰块敷在疼痛的部位，有助于缓解疼痛。
6. **按压合谷穴**：按压合谷穴可以缓解牙疼，找到这个穴位并用大拇指按压，持续几分钟，通常可以缓解疼痛。
7. **注意温度变化**：避免温度剧烈变化，以免刺激牙齿。
8. **使用抗炎药物**：在疼痛难忍时，可在医生建议下使用抗炎药物来减轻炎症和疼痛。

请注意，以上方法并非针对特定问题，具体情况仍需专业诊断和治疗。如有疑虑，请寻求专业牙医的帮助。