是的，饮食和运动对于身体健康和保持健康状态非常重要。饮食可以提供身体所需的营养物质，促进身体健康发育和正常运转。而运动则可以增强身体的代谢功能和免疫力，促进血液循环和新陈代谢，有助于预防疾病和提高身体素质。因此，饮食和运动是保持健康的重要因素之一。

除了饮食和运动，还有一些其他的生活习惯也对身体健康有影响。例如，充足的睡眠、保持良好的心态、避免过度劳累和压力等。这些因素都对身体健康有积极的影响，有助于预防疾病和提高身体素质。

总之，保持健康需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心态等。只有全面考虑并采取积极的措施，才能真正实现身体健康和长寿的目标。