震颤有多种原因，包括生理性震颤、病理性震颤、心理因素引起的震颤等。不同原因引起的震颤，需要采取不同的方法进行治疗。

如果是生理性震颤，通常是由于紧张、焦虑、疲劳等引起的，不需要特殊治疗，保持良好的心态和充足的休息有助于缓解震颤。

病理性震颤，可能是由神经系统疾病引起的，如帕金森病。帕金森病引起的震颤无法根治，只能通过药物或手术来控制和缓解症状。

心理因素引起的震颤，如焦虑症、强迫症等心理疾病，可以通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。

针对不同病因，治疗方法也不同。对于神经系统疾病引起的震颤，需要遵循医生的建议，调整生活方式，合理饮食，适量运动，必要时使用药物或手术治疗。对于心理因素引起的震颤，可以通过心理治疗、药物治疗或两者结合的方法来缓解症状。

如果震颤持续存在并影响生活质量，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗方案。