| 作者 |
| [美] 琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782110261813 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8077112 - 不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立--------------------------- 许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子…… 如果你有这样的“情感不成熟的父母”，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受到其他情感不成熟的人的影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？ 吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响，《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南，提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议，帮助你学会： ·减少自我怀疑和对他人评价的恐惧，重新与自己的情绪建立联结，增加情感自主性和自我意识； ·与父母之间设立健康的边界，摆脱父母的情感控制，确保自己的情感和需求被尊重； ·识别其他情感不成熟的人，保护自己不被别人的情绪控制，在人际关系中建立适当的边界感。 本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由，真正走出原生家庭的影响，拥有一个自己说了算的人生。 ---------------------------8071709 - 内在动机：自主掌控人生的力量--------------------------- . 你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？ 你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？ 为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？ 对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。 如果你希望拥有真正自主的生活，本书将引导你反思如下问题： 如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我？ 如何接纳自己，跳出自我控制和苛责的陷阱？ 如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯？ 如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生，本书也将提供有益而实用的建议： 如何通过提供选择支持他人的自主。 如何设定自主的界限。 如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。 如何激励他人完成重要但无趣的任务。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8071709 - 内在动机：自主掌控人生的力量 - 9787111660231 - 机械工业出版社 - 定价 59 8077112 - 不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立 - 9787111666257 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8077112 - 不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立--------------------------- 赞誉 前言 第一部分 应对不成熟的父母：如何抵御他们的情感控制 第1章 与不成熟的父母相处有什么感受 / 2 第2章 不成熟的父母是如何控制你的 / 23 第3章 为什么你渴望亲近父母，却常常失望 / 50 第4章 如何主动抵制父母的情感控制 / 76 第5章 如何在与父母的互动中设置边界 / 99 第6章 如何捍卫拥有内在体验的权利 / 123 第二部分 重获情感独立：学习自我成长的新技能 第7章 培养与自我的关系，重视自己的内在体验 / 146 第8章 与自我对话，扫除思想垃圾 / 168 第9章 构建一个更健康的自我概念 / 191 第10章 在当下的互动中改善与父母的关系 / 215 结语 成年子女的基本权利清单 / 241 致谢 / 247 参考文献 / 250 ---------------------------8071709 - 内在动机：自主掌控人生的力量--------------------------- 推荐序一 幸福来自真正的自主 推荐序二 奖赏会伤人 001 第1章 “但他是老板”：权威和不满 自主与控制 002 自我的真实性与疏离 005 关系中的不平等 008 自我激励与内在动机 010 基于科学方法的动机研究 012 第一部分 自主和胜任的重要性 016 第2章 我只是为了钱：关于奖赏和疏离的 早期实验 内在动机与索玛拼图实验 018 奖赏会伤人 027 031 第3章 我能决定自己的选择：个人自主的需要 自主：激发内在动机的第一个心理需要 031 不听医生话的姑妈 036 奖赏背后的意图 038 让支持自主与设定规则共存 044 046 第4章 追求体验还是结果：内在动机与外部控制 内在动机的益处 048 外部控制的风险 054 反思绩效工资制度 057 060 第5章 我能做到：带着胜任感面对人生挑战 明确行为与期望之间的联系 061 有效的条件性奖励 063 胜任：激发内在动机的第二个心理需要 066 非控制性的赞美 069 真正的幸福来自对胜任与自主的共同追求 072 用支持自主的方式提出批评 074 第二部分 人际联结的作用 078 第6章 走向自我的一致与和谐：发展的内在力量 人类发展的本质 080 内在动机与社会环境的互动 083 一个厌食症案例 086 感知到的胜任与自主 088 联结：激发内在动机的第三个心理需要 090 093 第7章 自主地承担重要但无趣的事： 当社会召唤时 社会价值观内化的两种类型：内摄与整合 094 模范学生 099 健康的内化需要社会支持 100 支持自主以促进社会价值观的整合 102 真正的自主要对他人负责 106 支持自主不等于纵容 107 设定界限不等于苛责 111 113 第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念： 社会中的自我 内摄形成的虚假自我 115 自我卷入：有条件的自我价值过程 119 真正的自尊与有条件的自尊 122 亲密关系中的自主：一条双行道 124 130 第9章 “美国梦”的代价：当社会问题恶化时 6种人生愿望 133 养育方式与人生愿望导向的建立 137 物质主义价值观的巨大代价 138 个人主义不等于自主 140 第三部分 如何实现自主 146 第10章 从他人的角度出发：如何促进自主 决定做什么和怎么做 149 设定支持自主的界限 154 确立目标和评估绩效 157 给予奖励和认可 160 识别障碍 162 165 第11章 从探索动机开始：促进健康的行为 改变的理由 167 不遵守医嘱 172 支持患者的自主 174 生物-心理-社会方法 176 责任和支持自主 179 学习支持他人自主 181 183 第12章 摆脱束缚，接纳自我：在控制中做到自主 找到特定的支持 185 个人和他们的社会环境 186 动机的个体差异 189 促进自身的发展 190 管理自身的体验 193 调节情绪 194 管理行为 196 技巧的运用 200 接纳自己 202 第四部分 结语 206 第13章 追求自主的意义 内心的自由 208 选择与责任 212 217 致谢 218 参考书目 222 参考文献 |