| 作者 |
| 安德斯·艾利克森罗伯特·普尔 葛维樱 王丹阳 陈赛 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782106021711 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------8078659 - 刻意练习：如何从新手到大师--------------------------- 4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子， 瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几， 入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师 所有人都以为“杰出”源于“天赋”， “天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！ 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。 他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。 对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的更强大的学习方法。 ---------------------------8065152 - 守·破·离：一流日本匠人精神的修炼--------------------------- 日本匠人精神的精髓是什么？日本匠人精神对于当下的个人和企业有什么借鉴意义？ . 《三联生活周刊》资深主笔远赴日本，采访了近十位日本一流的匠人，如动画大师宫崎骏、著名建筑设计师隈研吾、知名产品设计师深泽直人、当红花艺大师川濑敏郎、国宝级匠人秋山利辉以及枯山水大师枡野俊明等，通过阅读这些第一手的资料，我们可以真正从中了解和学习日本匠人精神的精髓和奥秘，这些资料对个人和企业的发展也有重要的借鉴意义，是不断精进成长的智慧法宝，也是解读当代日本文化的关键之所在。 ---------------------------8062443 - 学会幸福：人生的10个基本问题--------------------------- 本书由《三联生活周刊》资深主笔陈赛主导策划，经周刊团队超过1000小时打磨，邀请来自中国科学院、北京大学、清华大学等国内一线院校的知名心理学家等专业作者编写，旨在为读者提供一扇窗，帮助读者更深入地理解自我，体悟幸福，思考有关人格、自尊、情绪、童年、爱情等方面的10个人生基本问题，从而通往更高的人生境界。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8062443 - 学会幸福：人生的10个基本问题 - 9787111631781 - 机械工业出版社 - 定价 69 8065152 - 守·破·离：一流日本匠人精神的修炼 - 9787111640639 - 机械工业出版社 - 定价 69 8078659 - 刻意练习：如何从新手到大师 - 9787111551287 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8078659 - 刻意练习：如何从新手到大师--------------------------- 推荐序 作者声明 引言 天才存在吗 001 我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。 莫扎特的完美音高 002 “天才”是训练的产物 007 本书将告诉我们什么 010 第1章 有目的的练习 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。 史蒂夫的超强记忆力 018 各领域的杰出人物都靠大量练习 022 从有目的的练习讲起 028 有目的的练习的四个特点 033 遇到瓶颈怎么办 038 有目的的练习还不够 043 第2章 大脑的适应能力 一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。 伦敦出租车司机的大脑 049 大脑拥有无限的适应能力 055 走出舒适区的重要性 060 练习改变大脑结构 065 潜能可以被构筑 071 第3章 心理表征 在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。 偶然的盲棋大师 076 大师比新手强在哪里 080 心理表征是什么 085 心理表征有助于找出规律 090 心理表征有助于解释信息 093 心理表征有助于组织信息 095 心理表征有助于制订计划 100 心理表征有助于高效学习 105 第4章 黄金标准 刻意练习与一般练习的区别十分关键：首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。 从音乐领域开始 114 最杰出的人，练习时间最长 121 刻意练习是什么 127 如何运用刻意练习原则 131 1万小时法则的错与对 141 第5章 在工作中运用刻意练习原则 培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。 王牌训练计划 150 让练习变成日常工作的一部分 154 用王牌训练方法训练医生 159 致力于传授知识的传统方法 167 致力于改进技能的新方法 175 第6章 在生活中运用刻意练习原则 刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。 首先，找位好导师 185 专注和投入至关重要 189 没有导师，怎么办 194 跨越停滞阶段 201 保持动机 206 第7章 成为杰出人物的路线图 杰出人物拥有相同的成长路线：一，产生兴趣；二，变得认真；三，全力投入；四，开拓创新。 三位女性象棋大师 225 第一阶段：产生兴趣 228 第二阶段：变得认真 234 第三阶段：全力投入 238 年龄与适应能力的关系 240 成年人也可培养出完美音高 246 第四阶段：开拓创新 250 第8章 怎样解释天生才华 自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反，他们和其他任何人一样，是通过练习来练就那些本领的。 破解“帕格尼尼奇迹” 256 破解“莫扎特传奇” 260 破解“天才跳高运动员的神迹” 265 破解“自闭症奇才” 270 “缺乏”天生才华的人 273 训练VS“天才” 277 换个角度看基因差异 286 相信天生才华的危险性 292 第9章 用刻意练习创造全新的世界 我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。 用刻意练习原则教物理 300 刻意练习的前景 304 创造全新的世界 313 参考文献和注释 ---------------------------8065152 - 守·破·离：一流日本匠人精神的修炼--------------------------- 总序 前言 守·破·离—视线的起点 第一章 盐野米松：寻访日本匠人精神（葛维樱） 第二章 秋山利辉：21世纪新工匠（葛维樱） 第三章 深泽直人：打造民艺里的生活美学（王丹阳） 第四章 小川三夫：工匠要有跨越千年的眼光（葛维樱） 第五章 枡野俊明：匠心与禅意（王丹阳） 第六章 川濑敏郎：立花·修心·求真（王丹阳） 第七章 隈研吾：把道教无为的思想建筑化（葛维樱） 第八章 宫崎骏：创作就是不停地颠覆（王鸿谅） 第九章 长艸敏明：京都刺绣大师（葛维樱） 后记 匠人之心（葛维樱） ---------------------------8062443 - 学会幸福：人生的10个基本问题--------------------------- 总序 推荐序 陈赛：你想要的，是什么样的幸福 绪论 陈嘉映：何为幸福1 当我们说到幸福，我们是在说什么2 幸福是一种平庸的追求吗9 真正的良好生活是什么样的15 课后书单：读读幸福21 第一部分 认识自我 第一章 訾非·人格：如何学会走向成熟24 导言：那些不肯长大的成年人，是怎么了25 课前测试：你的心理有多成熟30 何谓“心理成熟”31 一个心理成熟的人如何应对现实世界43 一个人为什么必须成熟以及如何获得成熟的勇气50 课后练习：“心理勇气”练习策略58 课后书单:为什么长大60 第二章 陈祉妍·情绪：如何学会倾听情绪61 导言：情绪是一位信使，带着重要的信息而来62 课前测试：情绪晴雨表67 悲伤与抑郁的界限在哪里69 什么样的压力会导致抑郁77 如何倾听情绪、走出抑郁85 课后练习：自动思维记录表97 第三章 徐凯文·自恋：如何学会恰如其分地爱自己98 导言：人人都有一点小自恋99 课前测试：他是自恋型人格吗104 我们是否身处一个特别自恋的时代105 自恋的根源是什么114 如何恰如其分地爱自己122 课后练习：在生活中滋养自我134 课后书单：自恋时代136 第四章 姜宇辉·失落：如何学会应对失落137 导言：什么是失去，什么是得到138 失落是心理症候还是哲学难题143 失落是匮乏之欲还是超越之力150 失落是向死而生还是生命意义159 课后书单：直面失落167 第二部分 理解关系 第五章 殷健灵·童年：如何学会与童年的自己和解170 导言：如何修复童年的伤口171 课前测试：你在原生家庭中所戴的面具176 你有勇气返回童年吗177 从别人的故事里如何读到自己182 拿什么来抵御童年之痛190 课后书单：一个孩子向前走去197 第六章 蔡璧名·爱情：如何学会用庄子的处方经营 亲密关系201 导言：如何拥有真正的亲密关系202 课前测试：认识你的亲密关系208 你有什么样的亲密关系212 如何维持长久的亲密关系223 什么是亲密关系中的幸福之道234 课后练习：亲密关系的自我对话247 课后书单：《庄子》的幸福之道248 第三部分 人生故事 第七章 李明·故事：如何学会重写一个更好的人生故事252 导言：人生是一个故事253 课前测试：写出你的人生故事257 你是如何讲述人生故事的258 讲述人生故事时有哪些误区267 如何重写一个更好的人生故事277 课后练习：叙事疗法的核心技巧283 课后书单：故事的力量284 第四部分 身心疗愈 第八章 张婍·饮食：如何学会以美食疗愈身心286 导言：食物是最温暖的疗愈287 课前测试：你的进食模式291 你的饥饿是真实的吗292 如何用正念的方法享受美食299 如何召唤和训练内心的美食家306 课后练习：正念饮食313 第九章 田艺苗·音乐：如何学会在音乐中找到幸福314 导言：寂静通往音乐315 为何音乐让人感到幸福318 音乐中有多少种幸福326 如何在音乐中听到幸福334 课后曲单：疗愈音乐343 后记345 |