| 作者 |
| 爱德华·L. 德西 理查德·弗拉斯特 罗伯特·凯根丽莎·拉斯考·莱希 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782012101462 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------内在动机：自主掌控人生的力量--------------------------- 你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？ 你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？ 为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？ 对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。 如果你希望拥有真正自主的生活，本书将引导你反思如下问题： 如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我？ 如何接纳自己，跳出自我控制和苛责的陷阱？ 如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯？ 如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生，本书也将提供有益而实用的建议： 如何通过提供选择支持他人的自主。 如何设定自主的界限。 如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。 如何激励他人完成重要但无趣的任务。 . ---------------------------深度转变：让改变真正发生的7种语言--------------------------- 为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大？即使我们能够做出重要的改变，为什么我们很快就会恢复如常？我们能做些什么来改变这种令人不安的现实？ 哈佛大学成人发展和变革学习领域著名专家罗伯特·凯根和丽莎·拉斯考·莱希提出，我们的思维模式和身体一样，有一套自己的“免疫系统”。多数情况下，它会保护我们，免受外界的伤害。然而，这一“免疫系统”也会排斥生发于内部或者从外界移植来的新思想，让我们无法做出真正的改变，甚至置我们于危险处境。 在这本实用性极强的书中，作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程，帮助我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量，并最终战胜这股力量，实现个人和组织的深度、持久的转变。 通过书中丰富的案例和练习，你将学会7种语言方式，前4种会帮你打破习惯性的内部心理模式，后3种则能让陈旧的人际关系和组织形式焕发新生。 |
| 目录 |
---------------------------内在动机：自主掌控人生的力量--------------------------- 推荐序一 幸福来自真正的自主 推荐序二 奖赏会伤人 001 第1章 “但他是老板”：权威和不满 自主与控制 002 自我的真实性与疏离 005 关系中的不平等 008 自我激励与内在动机 010 基于科学方法的动机研究 012 第一部分 自主和胜任的重要性 016 第2章 我只是为了钱：关于奖赏和疏离的 早期实验 内在动机与索玛拼图实验 018 奖赏会伤人 027 031 第3章 我能决定自己的选择：个人自主的需要 自主：激发内在动机的第一个心理需要 031 不听医生话的姑妈 036 奖赏背后的意图 038 让支持自主与设定规则共存 044 046 第4章 追求体验还是结果：内在动机与外部控制 内在动机的益处 048 外部控制的风险 054 反思绩效工资制度 057 060 第5章 我能做到：带着胜任感面对人生挑战 明确行为与期望之间的联系 061 有效的条件性奖励 063 胜任：激发内在动机的第二个心理需要 066 非控制性的赞美 069 真正的幸福来自对胜任与自主的共同追求 072 用支持自主的方式提出批评 074 第二部分 人际联结的作用 078 第6章 走向自我的一致与和谐：发展的内在力量 人类发展的本质 080 内在动机与社会环境的互动 083 一个厌食症案例 086 感知到的胜任与自主 088 联结：激发内在动机的第三个心理需要 090 093 第7章 自主地承担重要但无趣的事： 当社会召唤时 社会价值观内化的两种类型：内摄与整合 094 模范学生 099 健康的内化需要社会支持 100 支持自主以促进社会价值观的整合 102 真正的自主要对他人负责 106 支持自主不等于纵容 107 设定界限不等于苛责 111 113 第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念： 社会中的自我 内摄形成的虚假自我 115 自我卷入：有条件的自我价值过程 119 真正的自尊与有条件的自尊 122 亲密关系中的自主：一条双行道 124 130 第9章 “美国梦”的代价：当社会问题恶化时 6种人生愿望 133 养育方式与人生愿望导向的建立 137 物质主义价值观的巨大代价 138 个人主义不等于自主 140 第三部分 如何实现自主 146 第10章 从他人的角度出发：如何促进自主 决定做什么和怎么做 149 设定支持自主的界限 154 确立目标和评估绩效 157 给予奖励和认可 160 识别障碍 162 165 第11章 从探索动机开始：促进健康的行为 改变的理由 167 不遵守医嘱 172 支持患者的自主 174 生物-心理-社会方法 176 责任和支持自主 179 学习支持他人自主 181 183 第12章 摆脱束缚，接纳自我：在控制中做到自主 找到特定的支持 185 个人和他们的社会环境 186 动机的个体差异 189 促进自身的发展 190 管理自身的体验 193 调节情绪 194 管理行为 196 技巧的运用 200 接纳自己 202 第四部分 结语 206 第13章 追求自主的意义 内心的自由 208 选择与责任 212 217 致谢 218 参考书目 222 参考文献 ---------------------------深度转变：让改变真正发生的7种语言--------------------------- 引言 你真正想要的是什么 第一部分 内部语言：重塑思维模式的4种语言 第1章 从抱怨到承诺：发现你要为之奋斗的信念/ 2 第2章 从指责到担当：直面自身问题/ 22 第3章 从新年宏愿到对抗性承诺：探查阻碍改变的“免疫系统”/ 35 第4章 从制约你的大假设到你能驾驭的小假设：假设而非真理/ 55 第二部分 社会语言：促进关系和组织转变的3种语言 第5章 从奖励和赞美到持续关注：传递积极行为的重要性/ 82 第6章 从规则政策到公共协议：用集体的力量维护规则/ 96 第7章 从建构性批评到解构性批评：将冲突转化为学习机会/ 116 第三部分 将我们学到的实践一下吧 第8章 运行内部语言：在新语言环境中学习/ 142 第9章 实践社会语言：在工作团体中学习/ 187 结语 通往改变的高速路：超越信息时代的局限/ 233 致谢/ 240 译者后记/ 241 |