作者	EATWELL EATWELL
出版社
出版时间	2004-08-01

特色：
认识及理解食物所含的热量与脂肪有助于成功控制体重，而对于需要减肥的人士更是大有裨益。

本书详列600多种常见食物的热量含量及脂肪含量指引，可以迎合不同减肥人士的需要，从中找出自己所需的热量进行科学、合理地选配食物，在享受美味的同时，达到减肥的目的。而不需要减肥的人士也可依据此书的数据作为指引，合理地控制体重，防范于未然，避免让自己陷入过肥或过瘦的地境地总之，只要你是爱美的人士，希望保持苗条、健美的身段的话，此书是你*好的选择。