特色：
在这个瞬间万变的社会，令你的情绪不顶的事情很多。心理的波动和撞击，让我们变得像惊弓之鸟。本书会告诉你：*佳的应对之道是看清恐惧的真相，接纳它，不要逃避，然后设法疏导。朋友，你尽可以将这套书放置在案头床前，让它成为你随身、随时携带的“心理医生”。当你感到压抑、焦虑、郁闷或恐惧不安的时候，请翻开此书读一段吧。当你遇到朋友痛苦无奈的倾诉，却无法时刻陪伴他之时，送他此书作为礼物吧。在快节奏的生活间隙里，让我们共同来运用这个“心理医生”所教的方法，让自己更轻松地生活吧，套用一句多年前一部日本动画片中主人公一休的话：“休息一下，让我们休息一下吧”！